Сир допомагає тримати себе у формі

31 жовтня 2013

Корисні поради

Суть сирною дієти: в раціоні нежирний сир і кефір - продукти, які сприяю швидкому спалюванню жиру і блокують його набір.

Сирна дієта є однією з найбільш корисних для організму. Адже крім схуднення, на цій дієті можна добре почистити організм від шлаків і токсинів.

Сидіти на сирній дієті можна не більше 10-ти днів. Ідеальний варіант - 5-7 днів, за які можна схуднути на 3-5 кг.

Важливо, не порушувати правила дієти, що не зловживати солодощами, випічкою та іншими забороненими продуктами, інакше результат дієти буде рівний нулю.

Можна обрати свій варіант сирної дієти.

Перший варіант

У день їсти 400 г нежирного сиру і пити не більше 1,5 л нежирного кефіру. Розділити їжу на 4-5 рівних прийоми і їсти протягом дня.

Перед сном випийте склянку кефіру. Також дозволено пити чисту воду або трав'яний чай без цукру.

Другий варіант

5 разів на день з'їдати по 60 г нежирного сиру і пити по 1 чашці нежирного молока.

Третій варіант

У день 500 г сиру, можна додати 2 невеликих фрукта (крім бананів), пити зелений або трав'яний чай і воду.

Четвертий варіант

У день 500 г нежирного сиру і 2 склянки кефіру, до яких можна додати по жмені висівок.

ILoveMilk.info

 

Категорії:  сир  здоров'я  харчування 
Партнери сайту
  • Асоціація виробників молока
  • milkUA.info